http://www.eventnation.com.cn

白领人群肠反酸烧心胃脆弱 教你几招“击退”烧

  近年来,胃病的发病趋势日益呈现年轻化,中年患者的发病率也逐年增加。近日,沈阳市卫健委的健康科普堂邀请了沈阳市第十医院消化内科主任王冬侠、沈阳市肛肠医院消化内科主任琳,来教大家几招护胃保健妙招。

  王冬侠介绍,白领、老板们整天忙于事业,一日三餐没有规律,没有时间吃早餐,到了晚上忙于加班经常忘记吃饭,加之压力大,而成为胃病的高发人群。营运司机也一样,经常让胃处于“空城计”状态。以上三类人群至少80%的人患有胃病。琳则表示,老胃病人群注意保暖,少穿“露胃装”,饮食安排应以温热为主,过凉的食物容易损伤脾胃,影响消化吸收能力,导致肠胃功能紊乱。此外,少吃生冷食物也能降低被感染的风险。

  很多胃病患者的主要症状为经久不愈的“烧心”和“反酸”。要避免这种情况的发生,反酸烧心饮食上应该注意:少量多餐、避免过饱。此外,反酸烧心高脂饮食、酸辣食物、咖啡、巧克力等食物容易加重症状,应尽量少吃一些。需要注意的是,对烧心和反酸的影响也不小。由于重力影响,平卧位时易反流,立位时不易反流。因此,应多保持立位或坐位,尤其是餐后不宜立即躺下。必要时,在晚餐后睡眠时,可以保持床头抬高,使头位高于脚位,可以抬高头部15-20cm,或垫高肩部。这个小妙招对于避免胃食管反流很有帮助。反酸烧心此外,已知某些药物可加重反流,包括:黄体酮、茶碱、阿托品、安定、钙阻滞剂等,胃食管反流病人不要轻易使用这些药物。

  当年万人逃港事件,促使设立深圳经济特区 《我们的四十年》

  白领真实生活:近半数住,6成午餐在20元内

  “白领要、蓝领要床”:蓝领成长租新蓝海

  奇服联手晨晖创投,为企业理财带来更高收益

  去年中国“亿元家庭”11万户集中在这四地“拉”

  出轨闺蜜,宋仲基与宋慧乔离婚!再美好的爱情都没有保单可靠!

原文标题:白领人群肠反酸烧心胃脆弱 教你几招“击退”烧 网址:http://www.eventnation.com.cn/xingzuoredian/2021/0116/71040.html

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。